Psycholog Białystok, Psychoterapeuta Białystok
Nazywam się Katarzyna Jakubczyk-Zimny. Jestem psychologiem i psychoterapeutką integracyjną. Ukończyłam Szkołę Psychoterapii Cogito w Krakowie. Obecnie kończę również studia podyplomowe z psychologii sportu na Uniwersytecie SWPS, których ukończenie planowane jest na grudzień 2026 roku.
W pracy terapeutycznej najbliższe jest mi myślenie psychodynamiczne i psychoanalityczne. Pomaga mi ono rozumieć nie tylko aktualne trudności pacjenta, ale również ich głębsze źródła, związane z wcześniejszymi doświadczeniami, relacjami i utrwalonymi sposobami przeżywania. Jednocześnie jako psychoterapeutka integracyjna korzystam również z innych podejść, między innymi poznawczo behawioralnego, systemowego i humanistycznego. Sposób pracy dobieram do osoby, jej potrzeb oraz celu, z którym przychodzi.
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodymi dorosłymi. Pomagam osobom doświadczającym lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia, kryzysów życiowych, trudności w relacjach, niskiej samooceny, nadmiernego napięcia oraz trudności w rozumieniu i regulowaniu emocji. Ważne jest dla mnie, aby terapia nie ograniczała się jedynie do zmniejszenia objawów, ale pozwalała także lepiej rozumieć siebie i własne sposoby funkcjonowania.
Istotnym obszarem mojej pracy jest również trauma. Ukończyłam szkolenie I stopnia EMDR w ePsyche i jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Metodę EMDR wykorzystuję w pracy z trudnymi i obciążającymi doświadczeniami, które mimo upływu czasu nadal wpływają na emocje, reakcje i codzienne funkcjonowanie.
Drugim ważnym kierunkiem mojego rozwoju zawodowego jest psychologia sportu i szerzej rozumiany trening mentalny. Zainteresowanie tym obszarem wynika z czegoś, co od dawna było dla mnie ważne również w psychoterapii. Dużą satysfakcję daje mi obserwowanie, jak człowiek odkrywa własne możliwości, odzyskuje poczucie sprawczości, pokonuje kolejne trudności i zbliża się do wyznaczonego przez siebie celu.
Psychologia sportu nie oznacza dla mnie pracy wyłącznie ze sportowcami. Każdy z nas funkcjonuje przecież w jakiejś „drużynie” albo realizuje swoje cele indywidualnie. W sporcie, pracy, biznesie, szkole czy życiu osobistym mierzymy się z presją, stresem, motywacją, porażkami, własnymi oczekiwaniami i potrzebą osiągnięcia czegoś, co jest dla nas ważne.
Dlatego pracuję również z osobami, które chcą rozwijać swój potencjał, budować odporność psychiczną i pewność siebie, lepiej radzić sobie z presją, pracować nad koncentracją i motywacją oraz skuteczniej realizować swoje cele. Chcę rozwijać ten obszar także poprzez trening mentalny oraz pracę warsztatową z dziećmi, młodzieżą i rodzicami, między innymi w środowisku sportowym.
Moje doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych miejscach, między innymi na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Uniwersyteckiego Dziecięcego Szpitala Klinicznego w Białymstoku, w poradni psychologiczno pedagogicznej oraz placówkach oświatowych. Prowadziłam również warsztaty dla rodziców z zakresu Pozytywnej Dyscypliny.
W kontakcie z pacjentem ważne są dla mnie uważność, autentyczność i relacja, w której można bezpiecznie przyglądać się sobie, swoim emocjom i trudnościom. Nie proponuję gotowych recept. Staram się wspólnie z pacjentem szukać takiego sposobu pracy, który pomoże mu lepiej rozumieć siebie, korzystać z własnych zasobów i wprowadzać zmiany, które są dla niego naprawdę ważne.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji w dwóch podejściach: integracyjnym oraz psychoanalitycznym. Stale rozwijam również swoje kwalifikacje poprzez szkolenia i dalsze kształcenie.
Przyjmuję stacjonarnie w Centrum Psychologii i Psychoterapii RAZEM w Białymstoku oraz online.Zapraszam do rezerwacji terminu wizyty pod numerem telefonu 579-655-556, lub klikając w link „rezerwacja wizyty” https://razem.bialystok.pl/rezerwacja-wizyty/
Katarzyna Jakubczyk-Zimny – ZnanyLekarz.pl